テーマパークの行列で待っていると腰が痛くなる|さいたま市浦和駅のリボーテ整体院
こんにちは。
さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにあります
リボーテ整体院浦和店スタッフです。
『テーマパークの行列で待っていると腰が痛くなる』
『推しのライブで立ちっぱなしでいると集中出来ない』
『通勤の電車で立っていると腰がつらい』
いずれも、同じ姿勢で立っている状態が長時間続くと
腰が痛くなられた方がお話されていたことです。
■腰が痛くなると
テーマパークでの楽しいはずの時間が
腰を気にすることで存分に楽しめなかったり
待ち望んでいた推しのライブなのに、
腰が気になることで気持ちがのれなかったり、
通勤の電車で腰の痛みがでてしまうと、
すぐに座れるところを探さないと気にしたり
座れないと、電車の混み具合によってイライラしたり
さまざまな支障がでてきます。
このような状態の方々の腰を見させていただくと
共通して、皆さん腰が反っている状態になっています。
いわゆる反り腰の状態です。
■反り腰とは
反り腰は壁に背中を向けて立った時に、
手の平1枚が入るくらいの隙間が理想。
隙間が大きい場合は、反り腰の可能性が高いです。
ではなぜそうなってしまうのでしょうか?
■反り腰の方の共通点
これも皆さん共通しているのですが、
腰まわりの筋肉が硬くなってしまっています。
筋肉が硬くなることで、それに背骨が余計に引っ張られることで
腰の反りが強調されています。
■なぜ腰の筋肉が硬くなってしまうのか
日常生活に原因がある方がほとんどです。
例えばデスクワークで
ずっと同じ姿勢で動かなければ筋肉は硬くなります。
座っているときに足を組むことが多くなれば
骨盤にねじれが生じることで不安定になり、
姿勢を補正して、バランスを取ろうと支えようとすることで
筋肉は硬くなります。
睡眠不足が続いても、筋肉が休まらないことで
回復できず硬くなりますし、
食べ過ぎで、内臓の負担をかけることでも
筋肉が硬くなりますし、
そうなったときに、原因を考えず、腰の筋肉だけをほぐして緩めて
一時的に楽になったとしても、姿勢が変わるようにアプローチをしないと
またすぐに辛い状態に戻ってしまうことが多いです。
その場限りではなく、しっかりと身体を変えていきたい方は、さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにありますリボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。
#整体 #矯正 #骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正
#腰痛整体 #美容整体 #小顔矯正 #頭蓋骨矯正