こんにちは。

さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにあります

リボーテ整体院浦和店スタッフです。

 

『テーマパークの行列で待っていると腰が痛くなる』

『推しのライブで立ちっぱなしでいると集中出来ない』

『通勤の電車で立っていると腰がつらい』

 

いずれも、同じ姿勢で立っている状態が長時間続くと

腰が痛くなられた方がお話されていたことです。

 

■腰が痛くなると

 

テーマパークでの楽しいはずの時間が

腰を気にすることで存分に楽しめなかったり

 

待ち望んでいた推しのライブなのに、

腰が気になることで気持ちがのれなかったり、

 

通勤の電車で腰の痛みがでてしまうと、

すぐに座れるところを探さないと気にしたり

座れないと、電車の混み具合によってイライラしたり

さまざまな支障がでてきます。

 

このような状態の方々の腰を見させていただくと

共通して、皆さん腰が反っている状態になっています。

 

いわゆる反り腰の状態です。

 

■反り腰とは

 

反り腰は壁に背中を向けて立った時に、

手の平1枚が入るくらいの隙間が理想。

隙間が大きい場合は、反り腰の可能性が高いです。

 

ではなぜそうなってしまうのでしょうか？

 

■反り腰の方の共通点

これも皆さん共通しているのですが、

腰まわりの筋肉が硬くなってしまっています。

筋肉が硬くなることで、それに背骨が余計に引っ張られることで

腰の反りが強調されています。

 

■なぜ腰の筋肉が硬くなってしまうのか

 

日常生活に原因がある方がほとんどです。

例えばデスクワークで

ずっと同じ姿勢で動かなければ筋肉は硬くなります。

 

座っているときに足を組むことが多くなれば

骨盤にねじれが生じることで不安定になり、

姿勢を補正して、バランスを取ろうと支えようとすることで

筋肉は硬くなります。

 

睡眠不足が続いても、筋肉が休まらないことで

回復できず硬くなりますし、

 

食べ過ぎで、内臓の負担をかけることでも

筋肉が硬くなりますし、

 

そうなったときに、原因を考えず、腰の筋肉だけをほぐして緩めて

一時的に楽になったとしても、姿勢が変わるようにアプローチをしないと

またすぐに辛い状態に戻ってしまうことが多いです。

 

その場限りではなく、しっかりと身体を変えていきたい方は、さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにありますリボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。

 

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