こんにちは。

さいたま市浦和区、浦和駅西口徒歩3分のところにあります

リボーテ整体院浦和店スタッフです。

 

■お客様が困っている症状

整体院に来店されるお客様の困りごとで

とても多いのが首肩のコリです。

 

たかが、コリと侮らないことが肝心です。

なぜなら、この状態を放置することで、

不眠やめまいなど繋がりやすいからです。

 

■早めのケア

現代社会では、スマホの影響で、どの世代の方でも

放置するリスクは高いといえます。

だからこそ！早めのケアが大切です。

 

軽い状態でしたら、首の筋肉をもみほぐす。

ストレッチで動かすだけでも少しは楽になると思いますが、

そうじゃない場合は、さらに深いケアと対策が必要です。

 

■大事な場所

特に後頭部の髪の生え際、うなじの辺りが大事。

ここは、顔に繋がる神経、自律神経、睡眠の質、脳の血流に関わる所だから。

東洋医学のツボでも、関連するツボが集中しています。

 

また、食いしばりや歯ぎしりのようなあごに問題がある場合も

後頭部の生え際のあたりが、硬くなりやすい。

こうなって、歯医者さんに行くと、マウスピースを処方される場合もあります。

 

自覚がある方がいる一方で、

もっと注意していただきたいのが、自覚が全くない方。

意外と自覚のない方のほうが多いです。

 

自覚がないと、知らないうちに症状が進行していきますので、

気づくことが改善の第一歩です。

天井を見上げてみて、詰まりや固さ、痛みを感じる場合は要注意ですが、

顔の面が天井と平行になるくらいまで上がらない場合も、首コリがある可能性があります。

 

■どうして、首がこるのか？

大きな要因の一つは目の疲れ。

スマホやパソコンの画面の一点をみていることで、

目の筋肉が全く使われず、動かないことで固まってしまいます。

 

目を動かす筋肉は、目の周りだけでなく、実は後頭部にもあります。

後頭部に軽く指を当てて、目を上下左右に動かすことで、

指の感覚が敏感な人でしたら、奥で筋肉が動いているのを感知できます。

これが目と首が繋がっている証拠。

 

この視神経は、脳とダイレクトに繋がっていますので、

目の疲れは、脳の疲れに直結します。

脳にいく血流が滞れば、頭も本来の力を発揮できず、

集中力が低下することで仕事もはかどりません。

 

■だからこそ、放置は禁物

まずできる簡単なケア方法としては、ホットタオル。

効果的なのは、目元だけでなく、後頭部も一緒に当ててあげること。

これを日々の習慣にすることで、目だけでなく、頭の疲れ具合も

解消される方もいらっしゃいます。

 

ホットタオルだけでは改善が見られない方は、さらに深いケアが必要です。

首コリ症状で困ることのない快適な生活に変えていきたい方は

さいたま市浦和区浦和駅西口徒歩3分のところにあります

リボーテ整体院浦和店にお越しくださいませ。

 

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